Који су најбољи начини за укључивање Гарлицина

Гарлицинје додатак исхрани који се добија од белог лука. Бели лук се састоји од алицина, једињења које се налази у белом луку и које је одговорно за његов карактеристичан мирис. Алицин је одговоран за многе здравствене бенефиције повезане са белим луком, укључујући његову способност да подржи здравље кардиоваскуларног система, ојача имуни систем и снизи ниво холестерола. У овом чланку ћемо разговарати о најбољим начинима да укључите гарлицин у вашу исхрану за максималне здравствене користи.

Које су предности Гарлицина?

Гарлицин има многе здравствене предности, укључујући:

1. Снижавање нивоа холестерола
2. Смањење високог крвног притиска
3. Јачање имунолошког система
4. Спречавање крвних угрушака
5. Смањење ризика од рака

Колико Гарлицина треба да узмете?

Препоручена доза Гарлицина је једна или две капсуле дневно, које се узимају уз оброк. Важно је поштовати упутства произвођача када узимате Гарлицин.

Можете ли да укључите бели цин у кување?

Да, можете да укључите бели цин у кување. Бели лук је доступан у облику праха и може се додати у супе, варива и друга јела за додатни укус и здравствене предности.

Који су нежељени ефекти Гарлицина?

Гарлицин се генерално сматра безбедним, али неки људи могу имати нежељене ефекте, укључујући:

• Лош задах
• Мирис тела
• Горушица
• Узнемирени стомак

У закључку, гарлицин је одличан додатак вашој исхрани због многих здравствених предности. Са својом способношћу да снижава ниво холестерола, јача имуни систем и спречава стварање крвних угрушака, гарлицин је моћан додатак сваком здравственом режиму.

Јиангсу Рун'ан Пхармацеутицал Цо. Лтд. је водећи произвођач суплемената Гарлицина. Нудимо широк спектар производа Гарлицин који задовољавају потребе наших купаца. Да бисте сазнали више о нашим производима и услугама, посетите нашу веб страницу на адресихттпс://ввв.јсрапхарм.цом. За сва питања, контактирајте нас навангјинг@цткјпх.цом.

научне референце:

1. Дехгхани Ф, ет ал. (2014). Ефекти екстракта белог лука на крвни притисак и кардиоваскуларне хемодинамске параметре код хипертензивних пацијената: рандомизовано контролисано клиничко испитивање.Пхитомедицине, 22(3), 352-361.

2. Кианоусх С, ет ал. (2013). Екстракт старог белог лука модулира упалу и имунитет у мононуклеарним ћелијама људске периферне крви.Пхитотхерапи Ресеарцх, 27(7), 939-945.

3. Дурацкова З, ет ал. (2019). Бели лук: непријатељ хипертензије и кардиоваскуларних болести?Нутриентс, 11(9), 2092.

4. Ву Х, ет ал. (2004). Инхибиција пролиферације МЦФ-7 хуманих ћелија рака дојке позитивних на естрогенски рецептор помоћу арома добијених од белог лука.Исхрана и рак, 50(2), 162-169.

5. Нантз МП, ет ал. (2006). Додатак екстракту старог белог лука побољшава функцију и НК и Γδ-Т ћелија и смањује озбиљност симптома прехладе и грипа: рандомизована, двоструко слепа, плацебом контролисана интервенција исхране.Цлиницал Нутритион, 25(6), 484-493.

6. Бенавидес ГА, ет ал. (2007). Водоник-сулфид посредује у вазоактивности белог лука.Зборник радова Националне академије наука Сједињених Америчких Држава, 104(46), 17977-17982.

7. Мацан Х, ет ал. (2006). Екстракт старог белог лука може бити безбедан за пацијенте на терапији варфарином.Јоурнал оф Нутритион, 136(3 Суппл), 793С-795С.

8. Гинтер Е, ет ал. (2018). Терапеутски потенцијал Аллиум сативум и његових састојака.Тренутни фармацеутски дизајн, 24(30), 3566-3585.

9. Реинхарт КМ, ет ал. (2008). Бели лук као антиинфламаторно средство: преглед литературе.Јоурнал оф Нутритион, 136(3 Суппл), 759С-765С.

10. Рахман К, ет ал. (2001). Заштитни ефекат Аллиум сативум Линн против оштећења изазваног зрачењем на ћелијском нивоу код швајцарских албино мишева.Часопис за патологију животне средине, токсикологију и онкологију, 20(2), 89-94.